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【気持ちスッキリ】ネガティブなぐるぐる思考のストップ術5選【心理学】
Автор: 心理カウンセラー るろうに
Загружено: 2024-03-02
Просмотров: 49065
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00:00 Today's topic
00:54 他人の言葉でムリにポジティブになろうとしない
03:24 活動量を増やす
05:45 「考えないようにしなきゃ！」をやめる
08:04 ぐっすりと眠る
11:11 考えていることを紙に書き出す
🔽嫌なことを考えないようにする方法3選
• 嫌なことを考えないようにする方法3選【心理学】
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/ rurouni15967
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※動画内で扱う事例は架空のものです。
【BGM】
Kevin MacLeod：Daily Beetle
（https://creativecommons.org/licenses/...
ソース：https://incompetech.com/music/royalty...
アーティスト：https://incompetech.com/
#メンタル
#反すう
#うつ
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