Начальное ОФП при подготовке к спринтерским тренировкам (бег на скорость), приседания, упражнения
Автор: БЫСТРЕЕ ВЕТРА
Загружено: 2022-04-27
Просмотров: 35501
Описание:
• Силовая спринтерская тренировка для каждог...
Привет ребят, делюсь с вами своей тренировкой. Данная тренировка скорее как подготовка к конкретной спринтерской работе.
В дальнейшем приседания со штангой не потребуются. Роль приседа в его узком спектре влияния, а нам как раз таки и стоит подкачать квадрицепс и попробовать укрепить спину.
Погода все лучше и лучше, и скоро выход на улицу, на большой стадион. Но перед этим, стоит проверить свой бег и для уверенности в прогрессе, показать результат лучше, чем перед началом предыдущего сезона.
Как всегда, ничего сложного, бег 30 метров с ходу и из колодок, затем периферия, приседания со штангой и прием на грудь.
История моего возвращения в спорт - • СПРИНТЕР - ИСТОРИЯ МОЕГО ВОЗВРАЩЕНИЯ В СПОРТ
Первая подготовка - • БЕГ 30 МЕТРОВ С ХОДУ - СПРИНТЕР (наши резу...
Ночной спринт - • Ночной спринт feat JUTRO x LINDA
Бег в гору как тренировка ног - • БЕГ В ГОРУ
#бег #спринт #ЛегкаяАтлетика #спорт
Спасибо за просмотр! Желаю всем успехов.
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
