ELASTIQUE en mode POULIE ! Des Angles pour des Muscles !
Автор: Coach Rich
Загружено: 2019-10-30
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Bonjour à tous !
Vous connaissez la poulie en salle de muscu ? Découvrez la poulie avec élastiques ! Dans cette vidéo je vous montre comment travailler avec différentes inclinaisons pour se muscler le haut du corps. 💪Mouvements présentés :
Preacher curls (biceps)
Curls tirage arrière (biceps)
Rowing bas (dos)
Rotation (obliques)
Extension basses (triceps)
Extensions hautes (triceps)
Tirage bas bras tendus (dorsaux)
Crunches (abdos)
L'intérêt de l'élastique : Il ne pèse rien et peut se fixer à n'importe quelle point d'une échelle ou d'une porte, top pour varier les angles de travail ! 📐💪🔥
*****Pour rappel, je suis en plein dans mon challenge Prise de masse 100% aux élastiques ! Pensez à vous abonner à la chaîne pour suivre ma progression en live !****** 🎥🏆
Повторяем попытку...
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![7 Façons de REGLER l'Elastique [pour plus de muscles]](https://ricktube.ru/thumbnail/Wrq6iOEx1sc/mqdefault.jpg)
![Séance pecs dos sous tous les angles [élastiques]](https://ricktube.ru/thumbnail/C2qcdI7a4ac/mqdefault.jpg)
