Это упражнение сработает лучше, чем просто скручивания

Описание: Лично я ничего не имею против скручиваний, при правильной технике, вполне рабочий подход, НО! Но есть и кое-что, что работает быстрее и эффективнее.
Вообще, идея тренировать мышцы пресса не из положения лежа, более функциональная и перспективная.

Для упражнения из видео есть варианты:
▫️для облегчения - опускаем колени на переходах
▪️для полного эффекта - не поднимаем таз выше планки

Наслаждайтесь и❓Напишите в комментариях, сколько раз получилось повторить?