10-минутная растяжка после тренировки для профилактики травм и повышения гибкости

Описание: Счастливого понедельника, мои дорогие! Я так рада, что вы сделаете это упражнение для растяжки бёдер. Оно идеально подходит для профилактики травм и ускорения восстановления после любой тренировки.

Напишите, как вам понравилось. Ваши отзывы очень важны для меня. 🙏

Все мои упражнения на мобильность ► https://www.youtube.com/playlist?list...

🗓️ СКАЧАТЬ расписание тренировок на март ► https://the-art-of-health.de/workout-...

○ Подпишитесь на мой канал, чтобы смотреть еженедельные тренировки и подкасты ► https://youtube.com/@MarieSteffen?si=...

💪Попробуйте моё приложение для тренировок бесплатно: ► https://0de371-2.myshopify.com/

🍽️ Моё приложение о питании (Искусство здоровья):
○ iOS - Apple Store ► https://apps.apple.com/de/app/the-art...
○ Android - Play Store ► https://play.google.com/store/apps/de...

Лист ожидания коучинга 1:1 ► https://bit.ly/3GCcfxj

🎙️ Подкаст «Искусство здоровья» ▼

○ На YouTube:    • The Art of Health Podcast  
○ На Spotify: https://open.spotify.com/show/5Y173fT...
○ В Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast...

Мой сайт ► https://the-art-of-health.de

Деловые запросы ► [email protected]

Отказ от ответственности

Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом, особенно если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем. Эта тренировка предназначена для людей с общим уровнем физической подготовки; регулируйте интенсивность в зависимости от вашего уровня физической подготовки. Обращайте внимание на реакцию организма во время тренировки; немедленно прекратите, если почувствуете боль, головокружение или дискомфорт, и обратитесь к врачу. Участие в подкасте добровольное и на ваш страх и риск; создатель не несет ответственности за любые травмы, полученные в результате выполнения упражнений. Информация в этом видео предназначена для общеобразовательных целей и не заменяет профессиональную медицинскую консультацию; при любых проблемах со здоровьем обратитесь к врачу.