5 Prácticas Budistas para Romper Cadenas Emocionales y Recuperar tu Paz Interior

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5 Prácticas Budistas para Romper Cadenas Emocionales y Recuperar tu Paz Interior

Hay dolores que no se ven… pero atan.
Cadenas emocionales hechas de culpas, miedos, silencios y heridas que nunca supiste cómo soltar.

En este mensaje profundo y sanador, descubrirás 5 prácticas budistas poderosas para romper cadenas emocionales, dejar de repetir el pasado y recuperar tu paz interior desde adentro.

A través de enseñanzas budistas claras, una historia reveladora y una práctica guiada final, aprenderás que:

El dolor no te define

Tu herida no es tu identidad

La paz no depende de cambiar la vida… sino tu relación con ella

Este video es para ti si:
✨ Sientes que algo del pasado aún te pesa
✨ Repites emociones que no entiendes
✨ Te cuesta soltar culpas, miedos o apegos
✨ Quieres vivir con más calma y libertad interior

👉 Quédate hasta el final, porque haremos un ejercicio práctico que puede liberar una parte del dolor que tu cuerpo todavía guarda.

🌿 Recuerda:
No estás aquí para cargar cadenas.
Estás aquí para recordarte libre.

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Cada semana compartimos enseñanzas, rituales y prácticas para sanar, soltar y volver a ti.

💬 Cuéntame en los comentarios:
¿Qué práctica sentiste que más necesitas aplicar hoy?

Abrazo de luz 🤍

⏱️ MOMENTOS DESTACADOS

00:00 – Cuando el dolor viene del alma y no del cuerpo
01:28 – Por qué no estás atada al pasado, sino a la historia mental
03:10 – Enseñanza budista: cómo se forman las cadenas emocionales
05:06 – Historia del discípulo y la cadena invisible
07:12 – La liberación no es externa, es interna
08:10 – Práctica 1: Observar la emoción sin juzgarla
09:42 – Práctica 2: Respirar para desactivar el dolor
11:06 – Práctica 3: Soltar la historia mental
12:32 – Práctica 4: Regresar al presente
13:40 – Práctica 5: Elegir la paz por encima del miedo
15:05 – Ejercicio guiado para soltar cargas emocionales
16:45 – Cierre: cuando vuelves a ti, las cadenas se rompen

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