¿Por qué las críticas ya no me afectan?
Автор: Sabiduria budista para tu dia a dia
Загружено: 2025-09-30
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Bienvenido/a a Sabiduría Budista para tu día a día, un canal dedicado a enseñanzas budistas prácticas para los desafíos emocionales, sociales y espirituales de la vida moderna.
Explora cómo mantener la paz mental ante las críticas y los comentarios negativos. Aprende técnicas de mindfulness y resistencia emocional para proteger tu salud mental y fortalecer tu autoestima. Impulsa tu desarrollo personal entendiendo y gestionando tus emociones.
00:00:00 Intro
00:01:28 Por qué nos duele una simple frase
00:03:03 Paso 1: El Regalo que No Aceptas
00:04:35 Paso 2: Observar sin Juzgar
00:05:37 Paso 3: El Ancla de la Respiración
00:07:17 Paso 4: Indiferencia Estratégica
00:09:27 Section 6 – Y los Halagos, ¿Cómo no Engordar el Ego?
00:11:04 Mini Historia: El Monje y el Espejo
00:12:32 Ejercicio de 30 Segundos
00:13:57 Error Común: Confundir Ecuanimidad con Desapego Total
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