၁၀။ ဦးနှောက်အနားယူဖို့ ငါးမိနစ်တရားထိုင်မယ် - အောက်စဖို့ဒ်ဆရာတော် ပါမောက္ခ ဒေါက်တာဓမ္မသာမိ

၂၄။ ဒေါသကို ကရုဏာနဲ့အစားထိုးနိုင်ဖို့ ဒေါသကို အာရုံယူပြီး တရားရှုမှတ်နည်း - အောက်စဖို့ဒ်ဆရာတော်

Это проще, чем умножение двух чисел.

တရားထိုင်နည်း၊ အခြေခံသတိပဋ္ဌာန် တရားရှုမှတ်နည်း - 10 minute meditation #အောက်စဖို့ဒ်ဆရာတော်

စိတ်ချမ်းသာမှု ဘယ်မှာရှိသလဲ Where is Happiness - အောက်စဖို့ဒ်ဆရာတော် ပါမောက္ခဒေါက်တာဘဒ္ဒန္တဓမ္မသာမိ

တိုးတက်စိတ်ထားနှင့် ဝေဖန်မှုကို တန်ဖိုးထားခြင်း (၈.၂.၂၀၂၆) - အောက်စဖို့ဒ်ဆရာတော် ဒေါက်တာဓမ္မသာမိ

တိုးတက်မှုမှာ အရေးပါတဲ့ အဓိဌာန်ပါရမီ

၃၆၃။ ပျော်နိုင်ပါလျက်နှင့်ပျော်ဖို့မေ့နေသူများ – Why Forgetting To Be Happy (ဇမ္ဗူသီရိ)

မင်းကွန်းဆရာတော်ကြီး ပဌာန်းပါဠိတော် ကမ္မဝါစာပရိတ်ကြီး၁၁သုတ် #ပရိတ်ပဌာန်းတော် #မနက်တိုင်းဖွင့် #တရား

စိတ်မလွင့်အောင်တရားရှုမှတ်နည်း

ပျော်ရွှင်မှုဆိုတာ ကိုယ်တိုင်ရွေးယူပါမှ - Happiness. only if you choose it (5.6.19) - Oxford Sayadaw

ဆရာတော်ဓမ္မမာမကအရှင်ဣန္ဓာစာရ -အခြေခံတရားထိုင် (၁၅)မိနစ်

၀၈။ ဝင်လေထွက်လေနှင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို ကြင်နာမှုပေးပါ - အောက်စဖို့ဒ်ဆရာတော် ပါမောက္ခ ဒေါက်တာဓမ္မသာမိ

ကိုယ့်ကိုယ်ကို အား‌ပေးတဲ့ အကျင့်ကောင်း

ကျိုက္ကလော့ဆရာတော် ဒေါက်တာဘဒ္ဒန္တစန္ဒာဝရာဘိဝံသ - တရားထိုင် အလုပ်ပေးတရားတော် (၁)

#23-2-2026ယနေ့ ဥပုသ်နေ့ မိမိအိမ်ကံကောင်း ငွေဝင်အောင်ပူဇော်လိုက်ပါ

ပျော်နိုင်ပါလျက် ပျော်ဖို့မေ့နေသူများ (၁)Why Forgetting To Be Happy အောက်စဖို့ဒ်ဆရာတော် ‌

အခြေခံ ဝိပဿနာတရား အားထုတ်နည်း (၁/၂)

Mood Swings ကို ဂရုစိုက်ပါ

ဘဝပေးလုပ်ငန်းတခုဖြစ်သော ပစ္စည်းဥစ္စာရှာဖွေခြင်း ပါချုပ်ဆရာတော် parchoke sayadaw

၀၂။ အာရုံစူးစိုက်မှု အတတ်ပညာ - အောက်စဖို့ဒ်ဆရာတော် ပါမောက္ခ ဒေါက်တာဓမ္မသာမိ