Rumbo a la MARATÓN de VALENCIA 2025 | EP.3 – Primeros kms a ritmo maratón + tirada larga

Описание: 📅 Semana 3 de mi preparación para la MARATÓN de VALENCIA 2025.
En este episodio llegan los *primeros entrenamientos a ritmo maratón* y empiezo a acumular *más volumen de kilómetros con tiradas largas* para construir una buena base aeróbica.

🎯 Objetivo: adaptar las piernas y la mente al *ritmo de maratón* y ganar resistencia con sesiones largas a ritmo cómodo.

📌 En este capítulo verás:
✅ Primer entrenamiento a ritmo maratón
✅ Tiradas largas para sumar kilómetros de calidad
✅ Cómo organizo los rodajes fáciles y el volumen semanal
✅ Sensaciones, ritmos y aprendizajes de la tercera semana

🔥 Esta es la tercera entrega de mi serie de 16 semanas rumbo a la Maratón de Valencia 2025. Si estás preparando una maratón o quieres ideas para tus entrenamientos, este vlog puede darte motivación y referencias.

💬 ¿Qué prefieres: entrenos de calidad o tiradas largas? Te leo en comentarios.
---

#Maratón #MaratónValencia #Running #EntrenamientoMaratón #RitmoMaratón #TiradaLarga #PrepararMaratón #Correr #Valencia2025 #PlanMaratón

Capítulos
00:00 Inicio
00:02 Lunes
00:43 Martes
03:05 Miércoles
05:52 Jueves
10:37 Viernes
14:10 Sabado

🌐💻📱SIGUEME EN MIS REDES!📱💻🌐
📸 Instagram:   / colchonero_nddc  
🏃🏽 Strava:   / strava  
💬 Grupo Telegram: https://t.me/+GNrd83BSjNU4MTdk
🏋🏽‍♂️ Prozis: http://prozis.com/14xSq
🎽 Mi camiseta: https://clawtowin.com/categoria/runni...

Conviértete en miembro de este canal!
   / @colchonero_nddc  


🎶Listas SPOTIFY:🎶
🎼Series y fartlek: https://open.spotify.com/playlist/715...
🎹Tiradas: 🎹 https://open.spotify.com/playlist/6Nc...

Si se cree, y se trabaja, SE PUEDE!!
Fdo: Diego Pablo 'Cholo' Simeone