OVERNIGHT OATS BANOFFEE

Описание: OVERNIGHT OATS BANOFFEE 🍌🍫

Aka : ta nouvelle obsession de petit déjeuner qui va te faire gagner du temps le matin et que tu peux préparer pour ta semaine !

INGRÉDIENTS POUR 1 (à adapter selon vos besoins) :
40g flocons d’avoine
10g de graine de chia
1 cac de cannelle
40-50g d’eau
150g de skyr
Optionnel : 20g de protéiné en poudre vanille
1/2 banane + option cannelle
20g de chocolat noir 85% (2 carrés)
10g de beurre de cacahuète
Fleur de sel

1. Dans tes petits pots tu mélanges flocons d’avoines, graine de chia, cannelle, protéine en poudre (si utilisé), eau et skyr.
2. Tu découpes ta banane en rondelles et tu les fais revenir dans une poele avec de la cannelle ou de la vanille. Puis tu étale sur ta première préparation.
3. Tu fais fondre ton chocolat et ton beurre de cacahuète et tu étales sur les bananes. Sans oublier la petite touche de fleur de sel avant de les envoyer dormir au frigo.

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