Просыпайтесь и двигайтесь — вы можете выполнять эту процедуру, лежа в постели!!!

Описание: Доброе утро... или какое у вас сейчас время суток! Это простая, не требующая больших усилий программа упражнений, которую можно выполнять в любое время суток, но я разработал её для выполнения с утра. Это низкоинтенсивная последовательность упражнений, которая поможет размять суставы и начать двигаться с утра, чтобы вы могли лучше двигаться в течение дня.

Если у вас есть больше времени, можете повторить упражнения 2 или 3 раза для большей пользы. Наслаждайтесь этой простой программой, чтобы проснуться и начать свой день. Не утро? Без проблем! Вы можете выполнять её в любое время дня, чтобы улучшить свои движения.