ДИЕТИЧЕСКИЙ РЫБНЫЙ САЛАТ с горбушей, рисом и цветной капустой
Автор: Игорь Кабо. Здоровое питание
Загружено: 2022-10-27
Просмотров: 79026
Описание:
Замечательный рецепт очень вкусного, нежного, диетического салата с запеченной горбушей, рисом, цветной капустой и заправкой на основе йогурта, с добавлением отварных яиц и зелени укропа. Готовьте легко и будьте здоровы!
Порции: 5-6
На 100 г блюда:
Белки - 8,3
Жиры - 2,6
Углеводы - 6,6
Ккал - 82,7
ИНГРЕДИЕНТЫ
1. Горбуша - 300 г
2. Цветная капуста – 300 г
3. Йогурт – 180 г
4. Яйца – 2 шт.
5. Укроп – 1/2 пучка
6. Рис – 1/2 стакана (200 мл)
7. Соль по вкусу
ЗАПЕЧЕННАЯ ГОРБУША: • КАК КОПЧЕНАЯ, НО ПОЛЕЗНЕЕ! Слабосоленая го...
КНИГА «АДАПТИВНАЯ КУЛИНАРИЯ В ЛЕЧЕБНОМ ПИТАНИИ», ознакомиться подробнее и приобрести можно по следующим ссылкам:
https://ozon.ru/t/ZJjf4uG
https://www.wildberries.ru/catalog/59...
КНИГА "СТОЛ №5: ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. ПРАВИЛЬНЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ", ознакомиться подробнее и приобрести можно по следующим ссылкам:
https://ozon.ru/t/0aZwrz4
https://www.wildberries.ru/catalog/18...
ССЫЛКИ НА КАНАЛЫ:
/ igorkabo
https://vk.com/igor_kabo
https://dzen.ru/igorkabo
https://rutube.ru/channel/igorkabo
https://ok.ru/igorkabo
ПЛЕЙЛИСТЫ
• ДИЕТИЧЕСКИЕ ЗАВТРАКИ
• ЗАКУСКИ И САЛАТЫ
• ПЕРВЫЕ БЛЮДА (СУПЫ)
• ОВОЩНЫЕ БЛЮДА
• БЛЮДА С МЯСОМ
• БЛЮДА С ПТИЦЕЙ
• БЛЮДА С РЫБОЙ И МОРЕПРОДУКТАМИ
• ДЕСЕРТЫ И ВЫПЕЧКА
• ДИЕТИЧЕСКИЕ НАПИТКИ
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке: