Qué son los autocuidados, que tipos hay y ejemplos
Автор: Me cuido con Marta
Загружено: 2026-02-07
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Durante mucho tiempo nos han hecho creer que autocuidarnos
es ponernos cremas, hacernos una mascarilla y ya está.
Y no.
👉 El autocuidado es mucho más que eso.
En este vídeo te explico qué son realmente los autocuidados,
los diferentes tipos que existen
y por qué cuidarte no es algo que haces “cuando te acuerdas” o “cuando ya no puedes más”.
El autocuidado:
no aparece solo
no llega cuando todo se calma
se crea
y se practica cada día, no solo cuando surge el momento.
Porque el momento no llega.
👉 El momento lo haces tú.
Te hablo de autocuidado físico, emocional, mental, energético y de límites.
De esas pequeñas decisiones diarias que parecen insignificantes,
pero que cambian por completo cómo te sientes contigo y con tu vida.
Además, te cuento algo que me hace mucha ilusión:
✨ voy a empezar un podcast ✨
Y si sientes que tienes una historia, una experiencia o un mensaje que compartir,
me encantaría escucharte.
📲 Si te apetece ser una de mis invitadas, escríbeme al WhatsApp que aparece en el vídeo.
Cuéntame en comentarios:
👉 ¿qué tipo de autocuidado te ha sorprendido más?
👉 ¿y cuál te gustaría empezar a integrar en tu día a día?
Te leo 🤍
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