Ep. 2 Disonancia cognitiva explicada fácil (y cómo dejar de autosabotearte)
Автор: Me cuido con Marta
Загружено: 2026-02-18
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¿Alguna vez has pensado:
“Sé que esto no me conviene… pero lo hago igual”?
Eso tiene un nombre.
Y no, no es que seas incoherente ni débil.
En este episodio del podcast hablo con Alba, psicóloga, y nos explica de forma clara y cercana qué es la disonancia cognitiva, de dónde surge y por qué nos pasa más de lo que creemos.
Hablamos de:
Por qué nuestro cerebro necesita justificarse
Qué ocurre cuando lo que pensamos no coincide con lo que hacemos
Cómo se genera ese malestar interno
Y qué podemos hacer para reducir esa incoherencia sin machacarnos
Porque entender esto cambia mucho.
Dejas de verte como “inconstante”
y empiezas a verte como humana.
Es una conversación profunda, pero muy aterrizada.
Sin tecnicismos raros.
Con ejemplos reales que seguro te van a hacer decir: “vale… soy yo”.
Cuéntame en comentarios:
👉 ¿En qué área de tu vida sientes más esa disonancia?
Y si este episodio te ha ayudado a entenderte mejor, compártelo con alguien a quien le pueda venir bien 🤍
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