МЕДИТАЦИЯ БАЛАНС УМА И СЕРДЦА ♥️

Описание: Поза и мудра:
Сядьте в простую позу с прямой спиной. Поднесите руки к груди так, чтобы большие пальцы оказались подмышками. Большие пальцы рук сжимают рёбра. Остальные пальцы  и ладонь лежат на груди. Расслабьте локти и опустите их вниз.

Дыхание и мантра:
Сложите губы в трубочку и сделайте глубокий вдох со свистом. Слушайте своё дыхание. Полностью выдохните через нос, про себя произнесите мантру ОНГ СО ХАНГ.
время: от 3 до 11 минут.
Глаза: на кончик носа.

КОММЕНТАРИЙ:
Эта медитация балансирует частоту вибраций и силу сердечного центра.

Сердечный центр
даёт потенциал для сострадания и смирения. Сейчас человечество проживает переход к эпохе Водолея. Мы готовимся к тому, чтобы управлять силами Вселенной.
Для этого потребуется нейтральный ум.

Существует два способа развить сознание:
через испытания и время или при помощи  мантры и медитации.

Медитация – более простой способ, но трудность здесь состоит в том, что медитация открывает сердечный центр, а уму трудно следовать зову сердца.
Но именно через понимание, которое исходит из сердца, ум способен осознать принцип Бесконечности, заложенный в нас.