ycliper

Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
Скачать

POLE DANCE Básico | Giros Nivel 1

fitness

ejercicio

hiiit

workout

entrenamiento

entrenamiento en casa

ejercicios funcionales

ejercicios para mujeres

fitness para mujeres

hiit workout

cardio

ejercicios de fuerza

rutinas

rutina en casa

rutina de fuerza

ejercicios para tonificar

abdominales

abs

rutina de abdomen

rutina de piernas

ejercicios para brazos

flexibilidad

rutina de flexibilidad

rutina de ejercicios

fit

mujer fitness

salud y ejercicio

monse hemmer

monse

tutorial pole dance

pole giros

Автор: Monse Hemmer Fitness

Загружено: 2026-01-15

Просмотров: 53

Описание: 👉En ésta clase podrás encontrar todo lo necesario para poder tener una base sólida de giros básicos de pole dance, recuerda que hay muchas variantes y tipos de giros, pero en pole dance puedes trabajar con una secuencia de giros básicos que ayude a complementar tus rutinas y es importante continúes aprendiendo más variantes y tipos de giros en las siguientes clases para mejorar en cada nivel.

📩 Colaboraciones e inscripciones a mis clases VIP mándame un mail : [email protected]

‼️Sígueme en redes sociales

INSTAGRAM   / monsehemmer  
FB @monsehemmer

Nos vemos en la próxima!

TU COACH
MONSE HEMMER

#poledance #poler #polebasico #girospole

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
POLE DANCE Básico | Giros Nivel 1

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

ВЫ ДЫШИТЕ НЕПРАВИЛЬНО — поэтому болеет всё тело

ВЫ ДЫШИТЕ НЕПРАВИЛЬНО — поэтому болеет всё тело

MÁS FUERZA = MÁS AVANCE: aumenta tu poder en el Pole Dance! Trucos para ser más 💪🏻 fuerte

MÁS FUERZA = MÁS AVANCE: aumenta tu poder en el Pole Dance! Trucos para ser más 💪🏻 fuerte

Pole Dance Estático - NIVEL BÁSICO

Pole Dance Estático - NIVEL BÁSICO

УЧЕНЫЕ в ШОКЕ! Эта ТОЧКА убирает ТУМАН В ГОЛОВЕ!

УЧЕНЫЕ в ШОКЕ! Эта ТОЧКА убирает ТУМАН В ГОЛОВЕ!

Qué hace el pole en tu cuerpo? BENEFICIOS DEL POLE DANCE y por qué deberías practicarlo

Qué hace el pole en tu cuerpo? BENEFICIOS DEL POLE DANCE y por qué deberías practicarlo

Reta a tus GLÚTEOS y PIERNAS 🔥Prueba esto!

Reta a tus GLÚTEOS y PIERNAS 🔥Prueba esto!

POLE DANCE Básico | FUERZA Nivel 1

POLE DANCE Básico | FUERZA Nivel 1

FERRAN ŁAMIE KOD, A YAMAL GASI ŚWIATŁO! CZY ONI JESZCZE KIEDYŚ PRZEGRAJĄ? | SKRÓT

FERRAN ŁAMIE KOD, A YAMAL GASI ŚWIATŁO! CZY ONI JESZCZE KIEDYŚ PRZEGRAJĄ? | SKRÓT

HIIT para rodillas SENSIBLES | Te encantará!

HIIT para rodillas SENSIBLES | Te encantará!

Mrozu feat. Julia Pietrucha - Anioły (Pojedynek - official promo video)

Mrozu feat. Julia Pietrucha - Anioły (Pojedynek - official promo video)

Stop Cham #1403 - Niebezpieczne i chamskie sytuacje na drogach

Stop Cham #1403 - Niebezpieczne i chamskie sytuacje na drogach

Prawdziwy Powód, Dlaczego Psy CIĘ LIŻĄ (Szokujące!)

Prawdziwy Powód, Dlaczego Psy CIĘ LIŻĄ (Szokujące!)

Wyjaśniamy o co chodzi z Grenlandią. Czy naprawdę może wybuchnąć wojna USA-Dania?

Wyjaśniamy o co chodzi z Grenlandią. Czy naprawdę może wybuchnąć wojna USA-Dania?

POLE DANCE Básico | Calentamiento

POLE DANCE Básico | Calentamiento

Estiramientos de pie para empezar el día con energía | Sólo 15 minutos

Estiramientos de pie para empezar el día con energía | Sólo 15 minutos

#679 Chcą powstrzymać Trumpa. Iran-państwa przeciw atakom, odezwa Rodriguez, Rada Pokoju Strefy

#679 Chcą powstrzymać Trumpa. Iran-państwa przeciw atakom, odezwa Rodriguez, Rada Pokoju Strefy

Tutorial de Pole Dance: Giros para Principiantes | ATTITUDE Paso a Paso (Nivel Básico)

Tutorial de Pole Dance: Giros para Principiantes | ATTITUDE Paso a Paso (Nivel Básico)

POLE DANCE Básico | FUERZA Nivel 2

POLE DANCE Básico | FUERZA Nivel 2

© 2025 ycliper. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]