COMO TRATAR A ARTROSE? Exercícios para alívio da dor e tratamento
Автор: Fisio com Carlos Castro
Загружено: 2026-02-23
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A artrose causa dor, rigidez e limitações no dia a dia — mas o tratamento vai muito além de medicamentos.
Neste vídeo você vai entender:
✔️ O que é artrose e por que ela dói
✔️ Como o fortalecimento muscular protege a articulação
✔️ Quais exercícios ajudam no alívio da dor
✔️ O que evitar para não piorar o desgaste
A boa notícia é que músculo forte reduz sobrecarga na articulação e melhora a função.
Com os exercícios certos, é possível diminuir a dor e recuperar qualidade de vida.
Assista até o final e aprenda como tratar a artrose de forma segura e eficaz.
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