아침형인간이 저녁형인간보다 더 건강하다. 미라클모닝

Описание: 직장생활 15년, 엄마경력 10년,

우울한 엄마에서 행복한 엄마로 삶을 살게된 저의 아침형인간 스토리입니다.

엄마들은 나만의 시간이 필요해요. 하지만 저녁시간엔 나를 돌보는 시간 대신 남과 비교하는 시간이 될 가능성이 높아요.

2:00 평소에 누리고 있던 것을 잃어보면 소중함을 알게됩니다.
2:31 자기 효능감을 높여주는 아침 운동
3:03 아침에 아이들 깨우는 팁
3:44 늦잠을 자고 시작하는 아침 빨리빨리만 외치는 악순환
4:50 엄마들이 미라클 모닝을 해야하는 이유
5:45 아이를 재우고 내 시간을 가질때 단점
6:40 SNS 를 하면 우울해지는 이유
7:22 아침에 일어나 나의 삶에 집중해보세요.


지금 삶이 행복하지 않다면 미라클모닝을 깨워보세요.

나의 삶이 행복으로 채워지는걸 느끼실 수 있을거에요.