Kilómetros de oro con Manu Anguita e Ikram Rharsalla
Автор: UltraBeni
Загружено: 2026-02-07
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Описание:
Salida a baja intensidad por la Sierra del Padul, en muy buena compañía y mejor ambiente.
Rodaje largo y tranquilo, hablando prácticamente toda la sesión, aprendiendo y escuchando a Manu Anguita, que siempre deja perlas interesantes.
Grupo de lujo:
Manu Anguita, Ikram Rharsalla, Alex Sánchez, Ramón Marín y mi inseparable Susana Godoy.
Entrenamiento controlado, sin forzar, cuidando pulsaciones y sumando desnivel. Días así también construyen forma 💪
Datos del entreno:
📍 Distancia: 20,00 km
⏱ Tiempo en movimiento: 2:14:07
📈 Desnivel positivo: 1.039 m
🏃 RAP medio: 5:19 /km
🏃 Ritmo medio: 6:42 /km
🔥 Calorías: 1.833 kcal
❤️ Pulso medio: 140 ppm | Máx: 164 ppm
Territorio Mamut, buena gente y kilómetros de calidad.
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