Rutina ESTIRAMIENTOS TREN INFERIOR – Después de Hacer Ejercicio, Sin Equipo, Tiempo Real

Описание: Rutina para DESPUÉS de ejercitar TREN INFERIOR, haz en tiempo real estos ESTIRAMIENTOS para PIERNAS, GLÚTEOS, ISQUIOS, PANTORRILLAS, ADUCTORES y ABS, que te ayudarán a recuperarte mejor de la rutina 💪🔥 Ejercicios de Estiramiento para Tren Inferior en Casa.

▸ Duración: 9 min.
▸ Rutina Estiramientos para Tren Inferior (7 ejer.)
▸ 1 round
▸ Sin Equipo
▸ Para Hombres y Mujeres, nivel principiante-intermedio-avanzado 💪

⭐ Consejo:
En ejercicios unilaterales cuenta las repeticiones que haces por lado y trata de hacer las mismas repeticiones con los dos. (Empieza por tu lado más débil).
Recuerda que todos somos diferentes, haz tuyo este entrenamiento ♡ Toma un descanso más largo cuando lo necesites.

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Rutina:
00:00 Indicaciones - Prepárate para la rutina 🥵
00:29 EJERCICIO 1
01:16 EJERCICIO 2
02:51 EJERCICIO 3
03:40 EJERCICIO 4
05:14 EJERCICIO 5
06:01 EJERCICIO 6
07:36 EJERCICIO 7
08:22 LO LOGRASTE!!!

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Music provided by NoCopyrightSounds:
criticaleye, SHIRO, dolshi - Echoes
Chris Linton, Unknown Brain - Superhero (feat. Chris Linton) (Sped Up)
Apollo On The Run - Echo
Besomorph & Arcando & Neoni - Army
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Watch:    / nocopyrightsounds  

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D I S C L A I M E R
Si es nuevo en el ejercicio o planea embarcarse en un nuevo programa de acondicionamiento físico, comienza con un ejercicio simple y fácil antes de intentar todos los ejercicios avanzados. Realizar ejercicios fuera de su capacidad puede tensar sus músculos y puede lesionarse, debe consultar a su médico.
Este canal puede ofrecer información sobre salud, estado físico o nutrición y está destinado únicamente a fines educativos. Esta información no pretende ser una alternativa a buscar consejo médico profesional o tratamiento sugerido. Tenga en cuenta que la realización de cualquier ejercicio o programa es bajo su propio riesgo. Trate de hacer los ejercicios de forma lenta y técnicamente correcta, en caso de alguna molestia, el ejercicio debe detenerse. Europa Sport Nutrition no será responsable de ninguna lesión o daño que sufra como resultado de este video.