Liberación de caderas y lumbares | Estiramiento 10 minutos

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0:04 Círculos
1:16 Mariposa
2:01 Estiramiento de la ingle
3:29 Estiramiento de glúteos
4:52 Liberación profunda de cadera
5:38 Estiramiento de balanceo
6:18 Estiramiento lateral
7:34 Piernas cruzadas
8:21 Cisne dormido
9:47 Sentadilla
10:30 Estiramiento cuádriceps
11:47 Estiramiento Psoas
12:59 Postura del niño
13:42 Estiramiento de la rana

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