ycliper

Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
Скачать

[해피홈트] 생리통 완화 20분요가 1편

Автор: [Happy Workout]해피홈트

Загружено: 2019-03-01

Просмотров: 105451

Описание: 매달 찾아오는 여성만의 고통인 생리통을 요가로 완화시켜 볼까요?
자궁과 복부의 압력을 경감시켜주는 다양한 요가동작을 준비했습니다.
편안한 마음으로 함께 따라해보세요.

1_ 누운 나비자세
2_ 바람빼기자세
3_ 고양이자세
4_ 견상(개)자세
5_ 박쥐자세
6_ 전굴자세
7_ 이완

바른 자세와 호흡, 그리고 편안하게 이완하는 것이 중요하답니다.
무리한 동작이다 싶으면 멈추고 쉬었다가~

다음 주 토요일에 #생리통완화요가 2편이 업로드 됩니다.
그럼 오늘도 행복한하루 되세요~~~

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
[해피홈트] 생리통 완화 20분요가 1편

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

[해피홈트] 수험생과 직장인을 위한 매일 20분 요가_1편

[해피홈트] 수험생과 직장인을 위한 매일 20분 요가_1편

다리 깁스를 해도 가능한 '참~쉬운'전신순환요가 15분

다리 깁스를 해도 가능한 '참~쉬운'전신순환요가 15분

Vata-Pacifying: Sweet & Soothing

Vata-Pacifying: Sweet & Soothing

[3분요가] 골반을 시원하게 풀어주는 요가 #나비자세 [해피홈트]

[3분요가] 골반을 시원하게 풀어주는 요가 #나비자세 [해피홈트]

(요가은) 생리통을 완화시키는 릴렉스  요가 / Yoga for menstrual cramp relief / 젠틀요가, 힐링요가, 힙스트레칭

(요가은) 생리통을 완화시키는 릴렉스 요가 / Yoga for menstrual cramp relief / 젠틀요가, 힐링요가, 힙스트레칭

생리 요가 / 초보자도 쉽게 따라하는 월경통 완화 동작 4가지 | 여성건강 해피문데이

생리 요가 / 초보자도 쉽게 따라하는 월경통 완화 동작 4가지 | 여성건강 해피문데이

[지방탈출] -3kg 효과?! 말랑말랑 승모근 스트레칭♥

[지방탈출] -3kg 효과?! 말랑말랑 승모근 스트레칭♥

‘그날’의 요가 / 생리 중 20분 이완요가 by.지음요가(jiumyoga)

‘그날’의 요가 / 생리 중 20분 이완요가 by.지음요가(jiumyoga)

매일 꼭 해야하는 15분 골반 순환 스트레칭|골반 비대칭, 하체부종, 하체유연성 개선 (Pelvis stretch)

매일 꼭 해야하는 15분 골반 순환 스트레칭|골반 비대칭, 하체부종, 하체유연성 개선 (Pelvis stretch)

딱 10분! 골반교정 풀루틴, 현대인 80%가 앓는[골반전방경사]에서 벗어나기 l 허리통증, 오리엉덩이

딱 10분! 골반교정 풀루틴, 현대인 80%가 앓는[골반전방경사]에서 벗어나기 l 허리통증, 오리엉덩이

[임산부요가] 임신 중기 허리통증 완화 요가

[임산부요가] 임신 중기 허리통증 완화 요가

단 7분! 틀어진 골반을 교정하는 데일리 스트레칭 I 하체비만, 요통, 생리통 완화 I 간결한 설명 (Pelvis correction)

단 7분! 틀어진 골반을 교정하는 데일리 스트레칭 I 하체비만, 요통, 생리통 완화 I 간결한 설명 (Pelvis correction)

밤새 굳은몸을 풀어주는🌞 매일아침, 눈뜨자마자 따라하는 10분 스트레칭 (morning stretch)

밤새 굳은몸을 풀어주는🌞 매일아침, 눈뜨자마자 따라하는 10분 스트레칭 (morning stretch)

목 결림, 어깨 뭉침을 풀어주는 스트레칭 (with 3분 마사지)

목 결림, 어깨 뭉침을 풀어주는 스트레칭 (with 3분 마사지)

매일 5분! 생리통 완화를 위한 골반 스트레칭 / (with네추럴라이즈)

매일 5분! 생리통 완화를 위한 골반 스트레칭 / (with네추럴라이즈)

[골반, 체형교정2] 하체비만, 생리통, 골반 비대칭, 출산후, 성장기, 팔자걸음, 오다리 모두좋음 (효과보장!)

[골반, 체형교정2] 하체비만, 생리통, 골반 비대칭, 출산후, 성장기, 팔자걸음, 오다리 모두좋음 (효과보장!)

[해피홈트] 늘어진 뱃살 잡기 매일 20분 요가

[해피홈트] 늘어진 뱃살 잡기 매일 20분 요가

예민한 그날에 더욱 효과적인 스트레칭 - 강하나 스트레칭(2020.02)

예민한 그날에 더욱 효과적인 스트레칭 - 강하나 스트레칭(2020.02)

생리통 완화 스트레칭! 생리통 심할때 스트레칭에 4분만 투자하세요.

생리통 완화 스트레칭! 생리통 심할때 스트레칭에 4분만 투자하세요.

필라테스 개인레슨 받고 가세요💛 전신 구석구석 자극을 느낄 수 있어요 (Whole body workout)

필라테스 개인레슨 받고 가세요💛 전신 구석구석 자극을 느낄 수 있어요 (Whole body workout)

© 2025 ycliper. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]