Ouverture Chakra de la gorge – Rééquilibre la communication – Libère ta voix intérieure

Описание: Vishuddha, le chakra de la gorge, en sanskrit (qui signifie purification), est le 5ᵉ centre énergétique.
Il représente notre capacité à exprimer notre vérité avec clarté, honnêteté et bienveillance, que ce soit par la parole, l’écriture, le chant ou la créativité artistique.

Situé entre le chakra du cœur et le troisième œil, il agit comme un pont entre ce que l’on ressent et ce que l’on comprend : il aide à aligner cœur et esprit.

Basé au niveau du cou, entre la base de la gorge et le larynx. Il est lié à la gorge, aux cordes vocales, aux oreilles et à la thyroïde.

Sa couleur, le bleu, est associée à la vérité, la paix, la clarté et la guérison.

✨ Quand Vishuddha est équilibré :

communication claire, authentique et respectueuse
capacité d’écouter et d’être entendu
créativité fluide (idées qui prennent forme)
relations plus vraies, confiance et sincérité

⚠️ Signes d’un chakra de la gorge bloqué :

difficulté à s’exprimer, timidité, peur du jugement ou de parler en public
sensation de ne pas être compris / entendu
regret après avoir parlé, tendance à s’effacer
baisse de créativité
possibles manifestations physiques : gorge/voix, tensions mâchoire, cou, oreilles, thyroïde…

🔥 Signes d’un chakra trop ouvert :

parle trop, impose ses idées, commérages
agressivité verbale, difficultés à reconnaître ses torts
besoin de contrôler l’image de soi par les mots

🧩 Causes fréquentes de blocage :

avoir été empêché de parler, critiqué, puni après s’être exprimé
secrets lourds, mensonges forcés, agressions verbales
environnement bruyant/violent qui coupe du silence intérieur

🌙 Intention de cette vidéo : t’aider à te reconnecter à ta voix intérieure, à libérer l’expression, et à retrouver une communication alignée, douce et vraie.

❓Que faire ?

✅ Rituel en 3 minutes

Pose une main sur la gorge, une main sur le cœur.
Inspire 4 secondes… expire 6 secondes… (x5)
Puis fais le son “HAAAAM” ou un "mmm" prolongé, en suivant ta propre mélodie ou celle de la vidéo, comme un chant très simple, doux, continu.
Laisse la vibration “nettoyer” ce qui doit être libéré.
Expression consciente
Après la pratique, écris ou dis à voix haute une phrase vraie pour toi, même simple.
Le chakra de la gorge s’ouvre par la vérité exprimée avec bienveillance.

💠 Qu’est-ce que le son HAM ?

HAM est le bija mantra (mantra racine) du chakra de la gorge.
Il agit par résonance vibratoire, non par la signification mentale.

Sa vibration aide à :

libérer les blocages de communication
apaiser la peur de s’exprimer
retrouver une parole fluide, sincère et alignée

Ce n’est pas une performance vocale :
👉 l’intention + la vibration suffisent.

✨ Laisse cette vidéo t’accompagner autant de temps que nécessaire.
✨ Respire la, écoute la, ressens la et chante la.

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