Yoga Backbend vers la posture du Chameau, 20min

Описание: Bienvenue dans cette nouvelle vidéo de yoga spécial Backbend, les flexions arrière. Dans cette vidéo nous allons explorer la posture du chameau.

Si tu es débutant dans les flexions arrière : avant chaque flexion arrière pense bien à te grandir en inspirant et sur l'expiration le haut du dos part légèrement vers l'arrière. Le bassin reste bien au centre, tu ne dois en aucun cas ressentir de douleurs ou de compression au niveau du bas du dos, alors sois bien à l'écoute de ton corps, de tes ressentis et de tes capacités. Peu à peu, avec la pratique, les backbends seront plus accessibles pour toi et tu pourras éventuellement aller un peu plus loin sans ressentir de gêne.

Bonne pratique!

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Namasté
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Avant toute pratique de yoga, consultez votre médecin.
Cette vidéo a pour objectif de vous aider dans votre pratique.
Le yoga doit être pratiqué dans une limite qui doit rester confortable pour vous. Soyez à l'écoute de votre corps et de vos ressentis.
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