40 мин. Мягкая йога для снятия напряжения в плечах и груди | Медленная растяжка для расслабления ...

Описание: Мягкая йога-последовательность для снятия напряжения в плечах и груди. Эта медленная, растягивающая йога-последовательность разработана для снятия напряжения в плечах, раскрытия грудной клетки и уменьшения скованности и боли в верхней части тела. Успокаивающий класс йоги для всех уровней подготовки, который уделяет особое внимание плечам и груди.

Эта медленная и мягкая йога-последовательность фокусируется на позах и движениях, раскрывающих плечи и грудную клетку. Помогает снять напряжение, скованность и напряжение в верхней части тела.

Идеально подходит, если вы чувствуете:
Напряженные или сутулые плечи
Закрытую или скованную грудную клетку
Напряжение в верхней части тела из-за стресса, неправильной осанки или повседневной жизни

Мы будем медленно выполнять доступные растяжки плеч и позы, раскрывающие грудную клетку, давая вашему телу время расслабиться и отдохнуть без напряжения.

Основные моменты занятия:
Мягкие растяжки плеч
Растяжки, раскрывающие грудную клетку
Медленный, осознанный темп
Без быстрых потоков или сильных фиксаций
Подходит для всех уровней

Этот класс идеально подходит для йогов всех уровней подготовки; Даже новички в йоге могут присоединиться к занятиям, если вам хочется чего-то расслабляющего или в качестве противодействия сидению, использованию телефона и сутулости.

🧘‍♀️ Приветствуются такие приспособления, как блок, валик или подушка.

С любовью и светом,
Кандис

Поддержите канал: https://buymeacoffee.com/yogacandi

Разделы видео:
0:00 Вступление
02:47 Разминка для запястий
06:18 Первая растяжка плеч
13:19 Поза верблюда
14:40 Первая поза собаки мордой вниз
34:29 Заключительная медитация

#йогадлябольвплечах #йогадлярастяжкиплеч #йогадлягруди

Йога для всех, давайте вместе будем здесь и сейчас!


🔸 Присоединяйтесь к моим бесплатным йога-челленджам на YouTube 🔸
30-дневный йога-челлендж -    • 30 DAYS OF YOGA - Vinyasa Yoga - Yoga For ...  
14-дневный йога-челлендж на гибкость -    • Questions and Answers - 14 day yoga flexib...  
5-дневный силовой йога-челлендж -    • Day 5: 5 Day Strength Yoga Challenge | Glu...  
5 дней благодарности -    • 5 Days Of Gratitude  ♥ Yoga For All Levels...  
5-дневный челлендж по медитации и многое другое -    • 15 Min Guided Mindfulness Meditation For B...  

💌 Подпишитесь, чтобы получить мою бесплатную электронную книгу по выравниванию для начинающих - https://www.yogacandi.com/
Подписывайтесь на меня в 👇
Instagram:   / yogacandi  
Facebook:   / yogacandace  

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
YogaCandi Настоятельно рекомендуем проконсультироваться с врачом перед началом любых упражнений или программ тренировок. Обратите внимание, что YogaCandi не является лицензированным медицинским учреждением и не обладает опытом в диагностике, обследовании или лечении каких-либо заболеваний, а также в определении влияния конкретных упражнений на состояние здоровья. Вы должны понимать, что при участии в любых упражнениях или программах тренировок существует вероятность получения физической травмы. Участвуя в этих упражнениях или программах тренировок, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск, добровольно принимаете на себя весь риск получения травмы и освобождаете YogaCandi от любой ответственности по любым претензиям или искам, известным или неизвестным.