Yoga Nidra 20 min - Rotación de la conciencia (NSDR) Relajación profunda sin dormir | Anabel Otero

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En esta práctica de Yoga Nidra realizaremos la rotación de la conciencia que pertenece a las prácticas de Non-sleep Depp Rest (NSDR). Se trata de una meditación guiada que reduce los niveles de estrés y ansiedad y ayuda en procesos de insomnio. Además te aportará una relajación profunda e inmediata de cuerpo y mente.

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Un abrazo infinito y feliz práctica,
Anabel

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