Реалистичный еженедельный видеоблог о перезагрузке ✨ Приготовление еды, домашние тренировки, поку...
Автор: Simply Yesenia
Загружено: 2026-02-06
Просмотров: 2956
Описание:
Реалистичный еженедельный видеоблог о перезагрузке ✨ Приготовление еды, домашняя тренировка, покупки в магазине и подготовка к воскресенью
Добро пожаловать обратно! В сегодняшнем реалистичном еженедельном видеоблоге о перезагрузке я провожу день, готовясь к предстоящей неделе с помощью простых рутинных действий, которые помогают мне чувствовать себя более организованной и уравновешенной.
Я начинаю с 20-минутной домашней тренировки всего тела, зажигаю свечу и плавно перехожу к уютной перезагрузке, прежде чем приступить к приготовлению еды на неделю, включая приготовление завтрака и белого куриного чили.
Я также покажу покупки в Kroger, закажу продукты на неделю, помою посуду, разложу одежду и пройдусь по своему списку дел, готовясь к напряженной неделе. Это очень непринужденная, реалистичная перезагрузка, сфокусированная на рутине, планировании и заботе о реальной жизни.
Если вам нравятся еженедельные перезагрузки, приготовление еды, реалистичные рутины, ведение домашнего хозяйства и уютные видеоблоги о стиле жизни, я надеюсь, это видео вдохновит вас перезагрузить свою собственную неделю.
💛 Большое спасибо за просмотр — не забудьте подписаться, чтобы получать больше контента о стиле жизни, фитнесе и доме!
Используйте мой код Yesenia25, чтобы получить скидку 25%! Примерно 20 долларов за одну вещь!
Активная одежда IUGA из горячей распродажи: https://www.theiuga.com/collections/h...
Леггинсы IUGA FlexTight™ с высокой талией и эффектом утягивания живота, облегающие, с карманами
https://www.theiuga.com/products/iuga...
Спортивные леггинсы IUGA PowerTight с высокой степенью поддержки и подкладкой Бюстгальтер
https://www.theiuga.com/products/iuga...
Ссылка на 20-минутную тренировку Madfit: • 20 MIN FULL BODY HIIT with weights (NO REP...
🥣 Чили из белого куриного мяса в мультиварке
На 5 человек + остатки (2 ужина)
Ингредиенты
• 1,5–1,6 кг куриного филе без костей и кожи
• 2 банки (425 г) белой фасоли (Great Northern или каннеллини), процеженная и промытая
• 1 банка (425 г) кукурузы, процеженная
• 1 большая луковица, нарезанная кубиками
• 3 зубчика чеснока, измельченные
• 2,5 стакана куриного бульона
• 1 ч. л. тмина
• 1 ч. л. порошка чили
• 0,5 ч. л. паприки
• Соль и перец по вкусу
• 115 г сливочного сыра или 0,5 стакана жирных сливок (по желанию, но рекомендуется)
Инструкция
1. Добавьте курицу, фасоль, кукурузу, лук, чеснок, бульон и все приправы в мультиварку.
2. Готовьте на медленном режиме 6–7 часов или на быстром режиме 3–4 часа.
3. Измельчите курицу прямо в мультиварке.
4. Добавьте сливочный сыр или сливки и перемешайте до однородной массы.
5. Попробуйте и отрегулируйте приправы.
🧁 Простые маффины «МакГриддл» с колбасой (подходят для приготовления заранее)
Получается 12 маффинов
Ингредиенты
• 450 г молотой колбасы для завтрака (свиной или индейкой)
• 3,85 стакана смеси для блинов
(Kodiak Cakes, если хотите больше белка, обычная смесь, если хотите более мягкие)
• 1 стакан молока (любого)
• 1 большое яйцо
• 1 ст. л. растопленного сливочного масла или растительного масла
• 1–2 ст. л. кленового сиропа (это ключ к вкусу «МакГриддл»)
• 0,75 стакана тертого чеддера или сыра Колби-Джек (по желанию, но рекомендуется)
Инструкция
1. Разогрейте духовку до 190°C. Смажьте форму для маффинов маслом или застелите пергаментной бумагой.
2. Обжарьте молотую колбасу на сковороде, разламывая ее. Слейте излишки жира и дайте немного остыть.
3. В большой миске взбейте смесь для блинов, молоко, яйцо, масло и кленовый сироп.
4. Добавьте приготовленную колбасу и сыр.
5. Разделите тесто поровну по формочкам для маффинов (примерно на ¾ объема).
6. Выпекайте 15–18 минут, до золотистого цвета и готовности.
7. Полностью остудите перед хранением.
Используйте мой код: Simply10 для скидки 10% на ваш заказ
Ссылка на btartbox: https://btartboxnails.com/?ref=cssvhgtp
Избранное от Simply Yesenia Fitness: https://www.amazon.com/hz/wishlist/ls...
Реферальный код Fetch Rewards: PKCH8
Код Fetch Rewards: https://fetchrewards.onelink.me/vvv3/...
Ссылки на семейные ужины от Yesenia: https://pin.it/6bbwGYJLR
Моя ссылка на TikTok: www.tiktok.com/@simplyyesenia
Ссылка на идеи ужинов от Simply Yesenia: https://pin.it/37V5Itj
Избранное от Amazon: https://www.amazon.com/shop/yeseniaam...
Подписывайтесь на меня в Instagram: https://www.instagram.com/simplyyesen...
Только для деловых запросов: [email protected]
Simply Yesenia
P O Box 6075 Augusta Ga 30916
ЧИСТЯЩЕЕ СРЕДСТВО ИЗ УКСУСА СВОИМИ РУКАМИ:
3/4 стакана уксуса
3/4 стакана медицинского спирта
1 столовая ложка средства для мыт...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке: