Что я ем за день на ПП, ep.5🥗🧘🏻‍♀️ инст:kreri_ke

Описание: Что я ем за день для поддержания формы после похудения на 12 кг✨️🍽

Как я уже говорила,похудение не прошло для меня бесследно,я сейчас стараюсь наладить здоровые отношения с едой и питанием в целом,учусь не бояться продуктов,не ставить себе жёстких запретов и питаться в удовольствие,не думая о лишних калориях.

Но при этом,я не хочу расплываться и возвращаться в прежний вес.

Стараюсь слушать свой организм и давать ему то,что он хочет.

На завтрак я очень часто ем овсянку,так как это медленный углевод,который даёт реально долгое насыщение,в качестве белка добавляю греческий йогурт,а в качестве клетчатки фрукты или ягоды. Стараюсь включать все полезные элементы в каждый приём пищи,но у меня не все идеально.
Я и не хочу стремиться за идеальной картинкой. Хочу,чтобы мне было вкусно и без вынесения мозга себе же.
Захотела сладкое - пошла и съела сладкое. Мое rпп где-то шевелится внутри и пытается вырваться наружу,но я стараюсь его отправить обратно в спячку,получается не всегда,но я уже реально вижу прогресс.

Мне помогает то,что я хочу быть здоровой,а здоровье,похудение и в целом пп не может быть результативным и "правильным" без здоровой головы (жаль,что мне пришлось понять это на собственном опыте).

Ем то,что хочу. В кайф для себя. С удовольствием.
Мы у себя одни,так что нужно уметь заботиться о себе,любить себя и беречь.
Такое отношение и самоосознание формируется со временем,но я считаю,что это единственный правильный вариант на пути к выстраиванию фигуры мечты и здоровых отношений с питанием.
А как считаешь ты?

*‪@Крери‬ : дневник про пп,дисциплину,питание,рецепты и ежедневную работу над собой,заходи и вдохновляйся