YOGA NIDRA: SUEÑO PROFUNDO Y CALMA PARA TUS NERVIOS
Автор: Aromas de Yoga, Samkhya y Tantra
Загружено: 2026-01-25
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Esta meditación guiada de Yoga Nidra está diseñada para un sueño profundo, reparador y consciente.
Ideal para relajar el sistema nervioso, soltar la mente y permitir que el cuerpo entre zd³ðend natural y restaurador.
Escucha esta práctica por la noche, en la cama, permitiendo que cada palabra te acompañe hacia un estado de calma profunda.
No necesitas hacer nada, solo dejarte llevar. Incluso si no te duermes de inmediato, tu sistema nervioso recibirá los beneficios de esta práctica.
Esta sesión es especialmente beneficiosa si experimentas dificultad para dormir, tensión acumulada, cansancio mental o despertares nocturnos. Yoga Nidra actúa directamente sobre el sistema nervioso parasimpático, favoreciendo un descanso profundo y una regeneración integral.
Puedes escuchar esta meditación tantas veces como lo necesites. Cada escucha profundiza el efecto. Permítete descansar. Tu cuerpo sabe cómo hacerlo.
Si esta meditación te acompaña en tu descanso, puedes dejar un comentario con una luna 🌙 o una estrella ✨ para saber que estás aquí.
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