Что произойдет, если вы пройдете Ironman 70.3 без единой тренировочной сессии?

Описание: Что на самом деле происходит, если пропустить комбинированные тренировки перед Ironman 70.3? В этом видео я разбираю реальный эксперимент, в котором я участвовал в Ironman 70.3 практически без комбинированных тренировок (велосипед-бег) и всё равно пробежал один из своих самых быстрых полумарафонов. Мы рассмотрим, действительно ли комбинированные тренировки необходимы, что на самом деле говорит наука и почему многие спортсмены могут переоценивать их важность, недооценивая при этом темп и питание.

Используя свой собственный опыт участия в Ironman 70.3 в Бахрейне, я объясняю, что действительно имело значение в день соревнований, включая темп на велосипеде, потребление углеводов, гидратацию и уверенность в себе в условиях усталости. Если вы готовитесь к 70.3, беспокоитесь о пропущенных комбинированных тренировках или пытаетесь упростить свою подготовку к триатлону, не жертвуя при этом результатами, это видео поможет вам сосредоточиться на том, что действительно имеет значение в день соревнований.


🌟 Бесплатные материалы и тренировочные ресурсы:
► Скачайте БЕСПЛАТНЫЕ PDF-планы тренировок по триатлону и бегу от тренера Фила:
http://tinyurl.com/PhilsFreeTrainingP...

► Ознакомьтесь с гибкими тренировочными планами Фила. Получите план тренировок, идеально подходящий именно вам, с быстрой поддержкой тренера. Нажмите сейчас!

http://tinyurl.com/PhilsTrainingPlans

► Попробуйте доступную программу тренировок Фила. Получите поддержку для достижения успеха. Получите доступ к более чем 900 тренировочным планам с 30-дневной бесплатной пробной версией.

http://tinyurl.com/PhilsFreeTrial

► Получите доступ к эксклюзивному контенту, такому как еженедельная рассылка и видео с последними советами Фила по тренировкам: https://tinyurl.com/TrainingAdvice

🥇Рекомендации от тренера Фила:
► Приложение Fuelin для отслеживания питания и повышения выносливости: отслеживайте, питайтесь и показывайте лучшие результаты. Получите скидку сегодня! Используйте код "MYPROCOACH20" или "MPC20" для получения скидки 20% на месячный или годовой план Copilot.

https://www.fuelin.com/myprocoach

🎯 Станьте частью нашего глобального сообщества:
► Более 3000 спортсменов в нашем клубе Strava:
  / strava  

► Более 6000 участников в нашей закрытой группе:
https://www.myprocoach.net/team/
► Instagram:   / myprocoach_  
► Facebook:   / myprocoach  

🏊‍♂️ О тренере Филе Мосли:
Тренер Фил Мосли поможет вам подготовиться к триатлону и вывести ваши результаты на новый уровень. На канале MyProCoach, посвященном триатлону, вы получите доступ к эффективным техникам, упражнениям и советам от одного из самых популярных тренеров в мире. От развития силы и выносливости до понимания питания и восстановления — мы позаботимся обо всем! Добро пожаловать — пора начать свой путь в триатлоне уже сегодня.

⏱️ Временные метки:
00:00 Введение: Скиппинг комбинированных тренировок
00:36 Что такое комбинированная тренировка?

00:49 Вопрос о необходимости комбинированных тренировок
01:35 Эксперимент в Бахрейне
02:36 Практические преимущества комбинированных тренировок
03:22 Ключевые факторы для успешного бега
04:28 Рекомендуемые комбинированные тренировки

🔎 Похожие запросы:
Я участвовал в Ironman 70.3 без комбинированных тренировок
Я пропустил все комбинированные тренировки перед Ironman 70.3

#Триатлон #Ironman703 #комбинированнаятренировка #полужелезныйчеловек #тренировкадлятриатлона #велотренировка