EXERCICES ANTI-STRESS : laissez tomber la pression !

Описание: Besoin de relâcher la tension après une journée chargée? Dans cette séance guidée, je vous propose une série d’exercices simples, accessibles à tous, pour réduire le stress, calmer le système nerveux et apaiser le corps. Respiration, mouvements doux, conscience corporelle… tout est là pour vous aider à lâcher prise.

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Crédit photo: Shutterstock
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MISE EN GARDE: les conseils et les exercices donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ni l'évaluation d'un professionnel de la réadaptation, comme un kinésithérapeute (en France) ou un professionnel de la physiothérapie (au Québec). Aucun de conseils et exercices ne doit reproduire ni augmenter la douleur. Une évaluation et des conseils adaptés à votre condition devraient être parmi les premières options retenues pour traiter ou prévenir un problème de santé. Les commentaires publiés dans le fil de discussion n'engagent en rien l'auteur de la vidéo. Seront supprimés ceux qui sont offensants, erronés et ceux qui font la promotion de produits, de sites web ou de chaînes YouTube.