ターンアウトはこれで完璧！内腿の感覚を呼び起こす内腿トレーニング！【バレエレッスン】
Автор: ちあこちゃんねる / Chiako channel
Загружено: 2019-11-01
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ちあこレッスン第4回目です！
今回はターンアウトがテーマです♪
こちらのリクエスト、かなり多かったので
筋トレ少しハードにしてみました！
是非お家で一緒にやってみてね♪
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![[バレエ]綺麗なターンアウトでバレエも上達！脚やせ効果あり！](https://imager.clipsaver.ru/NuRmf5nFX0Q/max.jpg)
