پیچ خوردگی مچ پا

Описание: 🖊️👨‍⚕️
مچ پای بسیاری از افراد مخصوصا ورزشکار به دلیل ضعف دچار پارگی و آسیب می شود
اما بدانید که یک بار پیچ خوردن وآسیب مچ پا برابر است با تکرار مجدد و دائمی مچ پا
یعنی فقط کافی است یک بار پا پیچ بخورد مرتبا این اتفاق خواهد افتاد
در این ویدیو یاد میگیرید که با تمرینات تقویتی و افزایش قدرت تعادل و حس عمقی مچ پا چطور این مشکل را درمان کنیم