Treino no Chão Glúteos e Pernas

Описание: Neste vídeo você vai fazer um Treino no Chão focado em Glúteos e Pernas, ideal para quem quer fortalecer, ativar os músculos e treinar sem impacto e sem equipamentos.

É um treino acessível, eficiente e perfeito para fazer em casa, indicado tanto para iniciantes quanto para quem já treina.

👉 Faça o treino completo e depois deixe seu comentário dizendo como se sentiu.

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