Alongamento Antes do Treino em Pé 10 min

Описание: Prepare o corpo do jeito certo antes de treinar.
Esse alongamento em pé é ideal para ativar a musculatura, melhorar a mobilidade e reduzir o risco de lesões, sem impacto e sem necessidade de equipamentos.

Perfeito para fazer antes de qualquer tipo de treino: cardio, força, funcional ou corrida.

👉 Treino rápido, prático e eficiente para o dia a dia.

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