Por qué Todo el Mundo está Abandonando las Redes Sociales?

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¿Sientes que tus días desaparecen en un scroll infinito sin sentido? En este video analizamos la alarmante tendencia de personas que están abandonando las redes sociales para recuperar su salud mental y su tiempo. Exploramos cómo plataformas como Instagram y TikTok utilizan el refuerzo positivo intermitente para retenerte, robándote hasta 60 días al año de vida real. Basándonos en el minimalismo digital de Cal Newport, desglosamos por qué la fuerza de voluntad no basta frente a una ingeniería diseñada específicamente para generar adicción. Aprenderás sistemas prácticos para dejar de ser un producto del algoritmo y empezar a dedicar tu atención a los proyectos y relaciones que realmente importan. Si quieres dejar de vivir en piloto automático y recuperar el control de tu productividad, este análisis es el primer paso hacia tu libertad digital.

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ESTRUCTURA
00:00 Introducción
00:50 Cómo funcionan las Redes Sociales?
02:39 Cómo ganan dinero las Redes Sociales?
04:10 Qué es el Minimalismo Digital?
05:50 Principio 1
06:19 Principio 2
06:46 Principio 3
07:38 Cómo recuperar tú atención?
08:13 Sistema 1
09:54 Sistema 2
11:05 Sistema 3
12:09 ¿Quieres que te ayude?
12:47 Conclusiones

#minimalismodigital #saludmental #productividad