Как БЦА Разрушают Твои Мышцы | Джереми Этье

Описание: Сайт - https://builtwithscience.com
Оригинальный канал - http://bit.ly/youtube-channel-jeremy-...
Оригинальное видео -    • The TRUTH About BCAA's (How They May Be Ha...  
Автор - Джереми Этье
===========================================
От лица Джереми:

Добавки БЦА (также известные как аминокислоты с разветвленной цепью) стали очень популярными благодаря тому концепту, что они создают анаболическую среду для мышечного роста. Большинство людей не знают, что БЦА делают в первую очередь, не говоря уже о том, работают они, или нет, и нужны ли они в принципе. При этом, один из распространенных мнений является то, что БЦА помогают сохранить мышцы на сушке, и при тренировках на голодный желудок. Однако, как оказалось, что это большая ошибка. В этом видео вы узнаете нужно ли вам переосмыслить прием БЦА, отталкиваясь от научной литературы, и более того, я покажу вам, что вы можете делать вместо этого.

ССЫЛКА НА СТАТЬЮ:
https://builtwithscience.com/bcaas-be...

ИССЛЕДОВАНИЯ:
3 амино нужные для роста:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20528801
Нужны все 9 для синтеза белка:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24284442
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22451437
Синтез белка с протеином выше:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28638350
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24257722
На голодный желудок:
https://jissn.biomedcentral.com/artic...
Рамадан:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...


Вы можете найти меня здесь:

‣ https://builtwithscience.com
‣   / jeremyethierfit  
‣   / jeremyethier  

Музыка:

‣   / lakeyinspired