Comment gérer ses allures de course ? 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️

Описание: 🎧 Comment gérer son allure en course ?
🎙️ avec Bruno HEUBI [Capsule l’OEIL DU COACH]

Quelle est la meilleure stratégie d’allure en course ?
✅ Negative split - seconde partie de course plus rapide que la première
✅ Positive split - première partie de course plus rapide que la seconde
✅ Variations d’allure selon Véronique Billat,
✅ou encore la régularité, la méthode préférée de Bruno
🧐 Quelle option choisir et pourquoi ?

Dans ce podcast, nous allons explorer ces approches, illustrées par des exemples concrets. Comme celui de Nicolas, au marathon de Valence, une réussite basée sur une stratégie et une préparation impeccable.
Alors, que vous soyez adepte du calcul précis ou que vous couriez au feeling, cet épisode vous donnera des clés pour optimiser vos courses.
Et bien sûr, nous voulons connaître votre avis : quelles stratégies privilégiez-vous en compétition ?
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Bruno Heubi est professeur agrégé d'éducation physique et sportive. Il a été 2 fois champion du monde de 100km avec l'équipe de France. Il a aussi remporté les 100km de Millau. Entraîneur, il accompagne des coureurs débutants et des sportifs de haut niveau (il a entraîné Pascal Fétizon lorsqu'il est devenu champion du monde de 100km).

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✅ Le site internet de Bruno Heubi : https://www.brunoheubi.com/
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Les 3 livres de Bruno Heubi : -
👉 "Courir longtemps" Le livre de référence en course à pied sur l'entraînement (vendu à plus de 11000 exemplaires)
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👉 "La course à pied en 500 questions" Toutes les réponses aux questions que se posent les coureurs
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