Расчет калорий и БЖУ на похудении. Белки, жиры, углеводы на похудении. Нутрициолог Мария Сафина

Описание: Привет, ребята!;) В этом видео подробно считаем калорийность рациона, белки, жиры, углеводы для того, чтобы похудеть за счет жира, максимально сохранив мышцы.

Дополнительный материал:
Фазы цикла и питание (видео):    • Как убрать тягу к сладкому и жирному в ПМС...  
Расчет белка в рационе (видео):    • Как рассчитать и набрать свою норму белка....  
Статья с расчетами: https://maria-safina.ru/kak-poschitat...

Запись на консультации по здоровому питанию: https://maria-safina.ru/
Циклы статей: https://kurs.maria-safina.ru/
ВКонтакте: https://vk.com/safina.maria
Instagram:   / maria.safina