Танцы на стульях | Невербальная танцевальная вечеринка на стуле! | День 3 из 7

Описание: Добро пожаловать на третий день из 7 тренировок на стуле – Chair Dance Fitness с Полом Юджином!

Сегодняшняя тренировка подарит радость, ритм и энергию – и всё это прямо на стуле! В этой специальной невербальной версии (из-за проблем с микрофоном) музыка и движения говорят сами за себя. Энергия зашкаливает, движения веселые, и вы будете улыбаться всё время.

В этой 28-минутной тренировке сидя вы будете оттачивать классические и зажигательные движения, такие как:
🎶 Step Touches
🎶 Jerk
🎶 Cabbage Patch
🎶 Monkey
🎶 Temptation Walk
🎶 Mambo
🎶 Twist
…и многие другие любимые танцевальные движения сидя!

Вы заставите своё сердце биться чаще, ваши мышцы – работать, а ваш дух – подниматься – и всё это с таким удовольствием, что вы забудете о тренировке.

Идеально подходит для пожилых людей, новичков и всех, кто хочет поддерживать форму и вести активный образ жизни с радостью.

Каждое занятие включает:
Введение
Танец сидя
Растяжка и заминка

🎁 БОНУС: Скачайте БЕСПЛАТНЫЙ 7-дневный журнал мотивации «Фитнес на стуле», чтобы вдохновляться и отслеживать свой прогресс!
👉 https://www.pauleugene.com/journal

🕒 Главы

00:00 Введение
00:51 Танец сидя
25:25 Растяжка и заминка
27:53 Заключительные улыбки и мотивация

⚠️ Отказ от ответственности

Всегда консультируйтесь с врачом перед началом любой программы тренировок. Занимайтесь в удобном для вас темпе, корректируйте движения по мере необходимости и немедленно прекращайте занятия, если почувствуете дискомфорт. Эта тренировка предназначена исключительно для образовательных и развлекательных целей.

#pauleugene #тренировкасостулом #фитнессостулом #упражнениясостулом #тренировкасостулом #танцевальныйфитнес #фитнесдлястарших

Новый канал YouTube о фитнесе сидя: @seatedfitness

Пожертвование/Поддержка:
Pay Pal: https://www.paypal.me/pauleugenellc
Cash App: $ipauleugene

Книги вдохновения: https://www.amazon.com/author/pauleugene
Футболки: https://pauleugene.creator-spring.com
DVD: https://www.pauleugene.store

🔗 Свяжитесь со мной:

Подпишитесь на мой канал: @PaulEugene
Посетите мои сайты: https://www.pauleugene.com
https://www.cruisewithpauleugene.com
Твиттер:   / paul_eugene  
Инстаграм   / pauleugenefitness  
Facebook   / pauleugenefitness  

Спасибо, что присоединились ко мне в этом фитнес-приключении. Давайте вместе работать над достижением ваших целей в области здоровья и благополучия. Продолжайте двигаться, сохраняйте позитивный настрой и помните, что у вас всё получится! 💃🕺💪

Обо мне
Пол Юджин — сертифицированный инструктор групповых программ и персональный тренер. Продюсер и ведущий программы «Exercising with Paul Eugene» на канале PCTV21 в Питтсбурге, штат Пенсильвания, с 2002 по 2024 год. Программа получила 4 медиапремии в 2012, 2017, 2019 и 2021 годах за выдающиеся достижения в сфере медиа.

Мой магазин на Amazon, где я продаю снаряжение и оборудование, которые использую или рекомендую
https://www.amazon.com/shop/pauleugene

**Примечание: Пол Юджин является участником программы Amazon Services LLC Associates, партнёрской рекламной программы, разработанной для предоставления сайтам возможности зарабатывать на рекламе и размещении ссылок на сайт www.amazon.com.