15 MIN MEDITAZIONE GUIDATA - Yoga Nidra, Meditazione per il rilassamento profondo | Alessia Neri

Описание: In questo nuovo video troverai una pratica di Yoga Nidra, una meditazione guidata di 15 minuti che puoi svolgere come pausa durante il giorno o la sera prima di dormire ✨

Lo Yoga Nidra è una tipologia di meditazione guidata conosciuta anche come "sonno yogico" o "rilassamento senza sforzo". E' praticata generalmente distesi in Savasana e sotto la guida di un insegnante... è una pratica ADATTA A TUTTI, che puoi svolgere senza nessun tipo di esperienza pregressa 🤗🥰 Devi solo stenderti e ascoltare la mia voce!

Questa meditazione guidata è semplice ma estremamente efficace, nonchè approvata e studiata dalle neuroscienze, che ne conferma i fantastici benefici. Questa meditazione guidata di Yoga Nidra ti aiuterà a sentirti meglio istantaneamente, donandoti pace e tranquillità sia a livello fisico, sia a livello mentale 🧘🏼‍♀️

Aspetto un tuo feedback! 👇🏼🤗

Se vuoi saperne di più sullo Yoga Nidra, puoi leggere il mio blog qui ➡️ https://alessianeri.com/yoga-nidra/

Il momento per imparare, migliorare ed esprimere il meglio di sè oggi 💖

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