Su İçmekle İlgili Sıkça Yapılan 6 Hata | Dr.Berg Türkçe

Описание: Su İçmekle İlgili Sıkça Yapılan 6 Hata | Dr.Berg Türkçe
Su içerken bu yaygın hataları yapıyor musunuz?
0:00 Giriş: Su içerken sık yapılan hatalar
0:05 #1 Bol su içmek
1:50 #2 Suyu çok hızlı içmek
2:32 #3 Yanlış sıvıları içmek
5:12 #4 Yemek yerken su içmek
6:10 #5 Soğuk su içmek
6:40 #6 Musluk suyu içmek

Veri:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19501...
https://www.frontiersin.org/articles/...
https://academic.oup.com/jn/article/1...

İnsanların su içerken yaptığı 6 yaygın hata:
1. Bol su içmek
Susadığınızı hissettiğinizde su için. Çok su içmek dehidrasyona neden olabilir. Böbrek taşı geliştirme riskiniz varsa günde en az 2,5 litre sıvı tüketin. Ne kadar suya ihtiyacınız olduğunu çeşitli faktörler belirler, ancak aşırıya kaçmamak önemlidir.

2. Suyu çok hızlı içmek
Suyu çok hızlı içtiğinizde bu şişmeye neden olabilir.

3. Yanlış sıvıları içmek
Tüm sıvılar size ihtiyacınız olan suyu vermez. Bazıları susuz kalmanıza neden olabilir.

4. Yemek yerken su içmek
Bu, gıdaları, özellikle proteini sindirme yeteneğinizi bozabilir ve GÖRH veya asit reflüsüne yol açabilir. Yemek yerken su içiyorsanız aşırıya kaçmayın. Yemekten 30 dakika önce veya sonra bir şeyler içmek en ideali olabilir.

5. Soğuk su içmek
Çok miktarda soğuk su içmek, sindirimden sorumlu olan vagus sinirinin işlevini baskılayabilir. Bu, zaten sindirim sorunları olanlar için daha fazla sorun olabilir.

6. Musluk suyu içmek
Musluk suyunda vücut için güvenli olmayan çok küçük kimyasallar ve plastikler vardır. Bunu filtrelemek için iyi bir su filtresi kullanın.


Günde “SEKİZ BARDAK SU” gerçekten ihtiyacımız var mı? HÜCRELERİNİZ SUSUZ KALIYOR OLABİLİR
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
   • HÜCRELERİNİZ SUSUZ KALIYOR OLABİLİR - Dr. ...  

Bu, Dr. Berg'in kişisel onayı ile tek resmi Türkçe kanalıdır.
Kanalın e-posta adresinden veya bu kanalın sosyal medya hesaplarından bizimle iletişime geçebilirsiniz.

Dr. Eric Berg DC Biyo:
56 yaşındaki Dr. Berg, Sağlıklı Ketozis ve Aralıklı Oruç konusunda uzmanlaşmış bir kayropraktik uzmanıdır. En çok satan Sağlıklı Keto Planı kitabının yazarıdır ve Dr. Berg Nutritionals'ın direktörüdür. Artık pratik yapmıyor, sosyal medya aracılığıyla sağlık eğitimine odaklanıyor.

Bizi Facebook üzerinden takip edin:   / drbergtr  
Bizi Twitter üzerinden takip edin:   / drbergtr  

Sorumluluk Reddi:
Eric Berg, Kayropraktik Doktoru derecesini 1988 yılında Palmer Kayropraktik Koleji'nden aldı. “Doktor” veya “Dr” kelimesini kullanması kendisi ile ilgili olarak sadece bu dereceye atıfta bulunur. Dr. Berg, Virginia, California ve Louisiana'da lisanslı bir kayropraktik uzmanıdır, ancak artık hiçbir eyalette kayropraktik uygulamamaktadır ve hastaları görmemektedir, bu nedenle insanları tam zamanlı bir faaliyet olarak eğitmeye odak olabilmektedir, yine de aktif bir lisansa sahiptir. Bu video sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Kendi kendine teşhis koymak için kullanılmamalıdır ve tıbbi muayene, tedavi, tedavi, teşhis ve reçete veya tavsiye yerine geçmez. Dr. Berg ile aranızda doktor-hasta ilişkisi oluşturmaz. İlk önce bir doktora danışmadan ve tıbbi muayene, teşhis ve tavsiye almadan önce sağlık rejiminizde veya diyetinizde herhangi bir değişiklik yapmamalısınız. Tıbbi bir durumla ilgili tüm sorularınız için her zaman bir hekimin veya başka bir nitelikli sağlık kuruluşunun tavsiyesine başvurun. Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals ve Dr. Eric Berg, D.C., bu video veya site aracılığıyla edindiğiniz herhangi bir tavsiye, tedavi süreci, teşhis veya diğer herhangi bir bilgi, hizmet veya üründen sorumlu değildir.
izlediğiniz için teşekkürler!
Dr Berg Türkçe Dr Eric Berg Türkçe drbergtr Doktor Berg
İzlediğiniz için Teşekkürler!