20MIN CORPS ENTIER AVEC HALTERES - entrainement complet pour faire travailler tout les muscles

Описание: Suis cet entrainement de 20min avec moi pour faire travailler tout le corps. Entrainement complet a la maison pour muscler et tonifier les jambes, les bras, dessiner les abdominaux.

Seance avec équipement: 2 haltères: https://urlz.fr/k4Iv , peut également être remplacer par 2 bouteilles d'eau.

Tu peux faire cette séance d'échauffement avant:
   • Видео  

Tu peux faire cette seance d'étirement après:    • Видео  

-------------------------------------------------------------------------------------------------------

MATERIEL:

Halteres ajustables: https://urlz.fr/k4Ip
Halteres 2kg: https://urlz.fr/k4Iv
Halteres 3kg: https://urlz.fr/k4IC
Kettlebell: 4kg: https://urlz.fr/k4IO
Kettlebell 8kg: https://urlz.fr/k4IV
Elastique long resistance 15kg: https://urlz.fr/k4M6
Elastique long resistance 25kg: https://urlz.fr/k4Mf
Elastique long resistance 35kg: https://urlz.fr/k4Mh
Mini Band: https://urlz.fr/k4Mz
Elastique en tissu: https://urlz.fr/k4MN
Disques glisseurs: https://urlz.fr/k4MZ
Brique de yoga: https://urlz.fr/k4MW

-------------------------------------------------------------------------------------------------------
Programme d'entrainement en ligne personnalisé: mb-healthandfitness.co.uk

Suis moi sur Instagram: @mb.healthandfitness

Music: www.bensound.com

-------------------------------------------------------------------------------------------------------

Avertissement: Les liens inclus dans la description peuvent être des liens affiliés. Si vous achetez un produit ou service avec un des liens, je peux recevoir une commission, il n'y a pas de charge additionnelle pour vous!