EP 60: Циркадный ритм с Сиской Буххорн
Автор: DocBuchhorn
Загружено: 2025-12-13
Просмотров: 54
Описание:
Циркадный ритм регулирует сон, гормональный фон и обмен веществ — свет, физические упражнения и питание задают ритм. В 60-м выпуске Сиска и Томас объясняют, как утренний свет, регулярный распорядок дня, утренние тренировки и питание, ориентированное на время, могут стабилизировать ваш ритм. В книге представлены практические шаги для начала, советы по безопасности и 4-недельный план для немедленного внедрения.
К ним относятся: Гость:
Сиска Буххорн
Производство:
агентство FadetoBlack
Сайт: https://www.fadetoblack.io.
Инстаграм: / fadetoblack.io
Исполнительные продюсеры:
Джонатан Эссманн и Андреас Стельцер
Камера и звук:
Андреас Стельцер
Редактирование:
Максимилиан Буххорн
Звуковое оформление:
Максимилиан Форстер
Партнер:
Хольцрауш ГмбХ
Сайт: https://www.holzrausch.de.
Инстаграм: / holzrausch_official
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
