Скачать
#36 odchudzający trening interwałowy | skuteczne spalanie | 🔥 300 kcal w 20 minut 🔥 | WF w domu
Автор: Akademia "No Problem"
Загружено: 2021-03-28
Просмотров: 6544
Описание:
@akademianoproblem #wfwdomu #skuteczneodchudzanie
Witam. Dziś proponuję odchudzający trening interwałowy. Krótki trening, bo zaledwie 20 minut aktywności i aż 300 kcal. Zaletą treningu interwałowego jest spalanie kalorii po zakończonym treningu i to nawet do 48 godzin w przypadku bardzo intensywnych treningów.
Dzisiejszy trening to oczywiście:
🔥 rozgrzewka
🔥3 serie treningu interwałowego:
10- sekundowe intensywne ćwiczenia przeplatane 30-sekundowymi ćwiczeniami o średniej intensywności
🔥 stretching - aktywne zakończenie treningu w postaci rozciągania
Zachęcam do ćwiczeń ;-)
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
