FULLBODY para Ejercitar TODO el Cuerpo | Clase Completa | 35 MIN

Описание: ¿Buscas una clase completa que te aporte muchos beneficios? STEP, una de las mejores disciplinas para practicar deporte.

Hoy os traigo una clase novedosa, en la que combinaremos los ejercicios de STEP con los mejores ejercicios para ejercitar nuestros brazos.

El trabajo con step es un ejercicio aeróbico que se basa en subir y bajar a dicha plataforma siguiendo el ritmo de la música y realizando, al mismo tiempo, una serie de pasos o coreografías.

Es una práctica deportiva que se puede adaptar a la edad y a la condición física de cada practicante, lo que permite que pueda ser realizada por la mayoría de las personas, independientemente de sus características físicas particulares.


Beneficios del STEP:

Mantener en forma nuestro sistema cardiovascular.
Mejorar la capacidad de absorción de oxígeno.
Ayudar a perder peso y evitar aumentarlo.
Ayudar a prevenir el colesterol alto.
Ejercitar especialmente nuestras piernas y glúteos.
Mejorar nuestra coordinación espacial y nuestra memoria.
Ayudar a mantener una postura correcta y mejorar la estabilidad.
Ayudar a eliminar el estrés y la ansiedad.
Mejorar la autoestima y el bienestar mental

¡Esta es TU clase!

¿Estás preparada?

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