POWER STEP QUEMAGRASA 💪🏻🔥 - 30 minutos

Описание: Un combo ideal de CARDIO y TONIFICACIÓN con el extra de intensidad del STEP ⭐️

Después de muchas semanas hoy rescatamos la modalidad de Power Step que en su día os gustó mucho.

Se trata de una combinación de Cardio y Tonificación con el plus de intensidad que nos da el Step.

Rutina sencilla pero poderosa en la que en solo 30 minutos hacemos un trabajo cardiovascular y muscular súper completo y efectivo.

Hemos empleado mancuernas de 3 kilos pero tú puedes subir o bajar el peso de las mancuernas adecuándote a tu condición física actual.
También puedes hacerlo con botellas de agua en caso de no tener mancuernas.

En caso de no tener step también puedes hacer esta rutina haciendo los movimientos sobre el suelo.

No subestimes este trabajo por su simplicidad, pruébala y al día siguiente nos cuentas 😉 ✌🏼🤸🏼‍♂️😘

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*Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.