Даоинь Яншен Гун Ши Эр Фа Упр. 4 Лучник Чжан попадает в блоху
Автор: Фитнес Цигун. Тренер Сулимов Андрей
Загружено: 2026-01-31
Просмотров: 178
Описание:
Комплекс Оздоровительный Цигун 12 методов сохраняющих здоровье (Даоинь Яншен Гун Ши Эр Фа)
Упражнение 4 Лучник Чжан попадает в блоху
Примечание:
Видео для самостоятельного изучения внешней формы упражнения.
Дыхание естественное, замедленное, удлиненное, глубокое, без резких вдохов и выдохов
Движения медленные, плавные, с равномерной скоростью, без пауз и задержек.
Концентрация сознания естественная в области ниже пупка (Нижний Даньтянь)
Стандарт Международная Федерация Оздоровительного Цигун. Кафедра Даоинь Яншен Гун (Государственный Пекинский Спортивный Университет).
Миникомплекс состоит
1. Подготовительное упражнение – успокоение дыхания и сознания
2 Упражнение Лучник Чжан попадает в блоху
3. Завершающее упражнение – Возращение Ци в Дантянь
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
