Комплекс Ши Эр Фа. Упражнение 3 Старый конь в конюшене
Автор: Фитнес Цигун. Тренер Сулимов Андрей
Загружено: 2026-01-30
Просмотров: 43
Описание:
Комплекс Оздоровительный Цигун 12 методов сохраняющих здоровье (Даоинь Яншен Гун Ши Эр Фа)
Упражнение 3 Старый конь в конюшене
Примечание:
Видео для самостоятельного изучения внешней формы упражнения.
Дыхание естественное, замедленное, удлиненное, глубокое, без резких вдохов и выдохов
Движения медленные, плавные, с равномерной скоростью, без пауз и задержек.
Концентрация сознания естественная в области ниже пупка (Нижний Даньтянь)
Стандарт Международная Федерация Оздоровительного Цигун. Кафедра Даоинь Яншен Гун (Государственный Пекинский Спортивный Университет).
Миникомплекс состоит
1. Подготовительное упражнение – успокоение дыхания и сознания
2 Упражнение Старый конь в конюшне
3. Завершающее упражнение – Возращение Ци в Дантянь
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
![GOSPODARKA WOJENNA ROSJI - CZY PUTIN JUŻ PRODUKUJE CZOŁGI ZAMIAST LODÓWEK [BOJKE]](https://image.4k-video.ru/id-video/g2t5npoRfBA)
