5-минутная разминка для дома | Без прыжков | Не требуется никакого оборудования 🔥

Описание: ⚡️ Подпишитесь на мой канал на YouTube, чтобы получить доступ к моим новым ЭКСКЛЮЗИВНЫМ программам тренировок и советам:    / @veralaro  

5-минутная разминка для дома | Без прыжков | Без инвентаря 🔥

5-минутная разминка, которую можно выполнять дома (или в спортзале) перед любой тренировкой. Без прыжков, низкоинтенсивная тренировка для начала тренировки. Следуйте инструкциям, чтобы разогреть все мышцы и подготовить их к работе!

Рекомендую разминаться не менее 5 минут перед любой тренировкой. Если у вас есть больше времени, рекомендую добавить дополнительные разминочные упражнения для основных мышц, которые вы будете прорабатывать. Например, если вы тренируете верхнюю часть тела, можно выполнить несколько подходов упражнений без или с небольшим весом, чтобы лучше подготовить их к тренировке.

Если у вас есть особенно закрепощённые мышцы, рекомендую уделить им немного больше времени на разминку.
Спасибо, что присоединились, надеюсь, вам понравилось! Если у вас есть вопросы, пишите в комментариях ниже.

🤍 V

📍 Купить мой образ (похожий цвет, тот же стиль):
http://liketk.it/3lJsO

📍 Мой магазин на Amazon:
https://www.amazon.com/shop/influence...
(партнёрская ссылка)

📍 Рекомендации и образы не на Amazon:
https://www.shopltk.com/explore/vera....
(партнёрская ссылка)

КОНТАКТЫ (по вопросам сотрудничества): [email protected]
INSTAGRAM:   / vera.laro  
TIKTOK: https://www.tiktok.com/@vera.laro?lan...
PINTEREST:   / veralarofit  

#5_минутная_разминка
#Vera_LaRo
#тренировка_без_прыжков
#разминка_без_оборудования

Не забудьте подписаться: https://bit.ly/2YW9dS2 🎯

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником перед началом любых новых тренировок. Тренировки на этой странице — это мои собственные тренировки, которые мне помогли, но они могут подойти не всем. Вся информация, представленная на этой странице, предназначена исключительно для образовательных и информационных целей. Выполнение любых упражнений или тренировок, представленных на этой странице, осуществляется на ваш страх и риск.